Wymarsz z kuchni

Wymarsz z kuchni

Ostatnio na facebook’u poprosiłam, aby odważne osoby, napisały, czy 2 miesiące ograniczonego ruchu odłożyły się tu i ówdzie. Dzięki za odzew.😘 Najfajniejsze było to, że większość pisała, że im ubyło 🙂 A ci, u których poszło na plus, już robią wymarsz z kuchni – biegają, jeżdżą i ćwiczą.

POZYTYWNA ENERGIA JEST – TO NAJWAŻNIEJSZE! 💪👍

Co do swojej osoby to przyznaję, że 2-3 kilo na początku się pojawiło, ale ponieważ bez aktywności fizycznej żyć nie mogę, to zaczęłam szukać sposobu na ruch w czterech ścianach.

DLA CHCĄCEGO NIC TRUDNEGO!

Z pomocą przyszedł sensei z sekcji Anzen Jiu Jitsu. To właśnie Pan Arek zorganizował treningi online, które okazały się fantastycznym pomysłem, zarówno dla dzieciaków, jak i rodziców. 4 razy w tygodniu ćwiczenia, a ponadto quizy, konkursy i mądre słowa Mistrza – dobra robota!

Wracając do wagi, którą każdy w domu ma, ale może leży gdzieś pod łóżkiem schowana, to pytanko mam: kiedy zamierzacie ją wyciągnąć? A może już wiecie, że oponka trochę urosła. 😉

Jeśli tak – no cóż, było minęło. Nie ma co narzekać, tylko do roboty!

CZAS NA DOBRĄ ZMIANĘ! WE WŁAŚCIWYM KIERUNKU!

Przekonam Cię, że warto przebić tą oponkę!

Jak to u mnie wygląda?

  1. ZAWSZE po treningu na mojej twarzy pojawia się uśmiech. ZAWSZE! I czuję satysfakcję, że dałam radę!
  2. Mój organizm lepiej funkcjonuje po wysiłku – szybszy metabolizm, mięśnie rozciągnięte i wzmocnione, dzięki czemu nie czuć napięcia na plecach, karku i zadku 😉
  3. Piję 2-3 litry wody. Biegam potem do toalety, ale wiem, że moja skóra jest nawilżona. Woda to główny składnik mózgu (83%), nerek (82%), serca (79%), krwi (90%), mięśni (75%), skóry (64%) NIE PIJESZ, NIE ŻYJESZ – TO ZNACZY TWOJE ORGANY!
  4. W moim jadłospisie nie ma shitowego jedzenia – wymieniać nie muszę, bo chyba każdy wie, o jakie chodzi.
  5. Wzmacniam odporność! NATURALNIE, ŻE NATURALNIE! Oto, co jest zawsze w mojej kuchni: natka, czosnek, cebula, olej lniany, migdały, pestki dyni, jogurt naturalny, pieczywo żytnie, awokado, jajka, kiszonki, kasze.
  6. Dbam o równowagę kwasowo – zasadową organizmu.
  7. Myślę pozytywnie, szukam rozwiązań – nie po drodze mi z marudami.
  8. Umiem odpoczywać – książka, tygodnik, ciekawy film lub serial, kawa.
  9. Śpię 7-8 godzin i dobrze mi z tym! 😉
  10. Dzielę się dobrym słowem – w mowie i piśmie.

JEŚLI SKORZYSTASZ CHOĆ Z 2-3 SPOSOBÓW, NA PEWNO TWOJE SAMOPOCZUCIE SIĘ POLEPSZY!

kawa
Trzymaj się ZDROWO!
To JA, a za mną sosnowy las, który ma prozdrowotne działanie na układ oddechowy.
NOGI ZA PAS I LAS KOCHANI!

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *